产后容易健忘的3类妈妈

很多妈妈在生完宝宝后老出现丢三落四的情况，产后记忆力衰退得比较严重，这是什么原因造成的呢？什么样的产妇容易出现健忘的情况呢？

　　很多妈妈在生完宝宝后老出现丢三落四的情况，产后记忆力衰退得比较严重，这是什么原因造成的呢？什么样的产妇容易出现健忘的情况呢？

　　经常听到年轻妈妈抱怨：自从生了孩子后，记忆力差了不少，老是丢三落四，有时东西拿在手上却一直找，有时话到嘴边又忘记了说什么。这样类似的经历总能引起一部分年轻妈妈们的共鸣和疑惑：这是为什么?是生产导致记忆力减退吗?而另外一部分人则不以为然，认为这没有科学根据，不过是心理作用导致的：生了宝宝后，要操心的事多了，注意力无法集中是正常的。

　　概率16%的人产后记忆力会衰退

　　事实上，这种产后记忆力减退的症状确实存在。广东省军区后勤医院精神科孙灏主任介绍，据调查，出现这种症状的几率是16%。有些人生完小孩后，会出现一些情绪方面、记忆力方面、注意力反应能力等各个方面的异常，这其实是一个内分泌紊乱表现出来的症状。

　　原因内分泌紊乱惹的祸

　　产后内分泌紊乱的原因主要来自两个方面，一个是创伤性的，生小孩后，身体和元气都受到损伤，内分泌就容易出现异常。另外一个是剖腹产麻药的刺激，麻药会影响到中枢神经和内分沁局部神经。那么，哪些人容易成为这16%的产后记忆力衰退人群呢?孙主任提到有三种情况：

　　1、睡眠不足、过度疲劳、营养摄入不足、水电解质紊乱、酸碱失衡的;

　　2、近亲中有抑郁障碍遗传史或产妇自身曾有过抑郁障碍史的;

　　3、性格具有敏感、多疑、内向、焦虑等人格特征的。这些因素都容易成为产后记忆力衰退最常见的诱发因素。

　　恢复保证睡眠调理内分泌

　　产后记忆力衰退的治疗分两种情况：

　　一、症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。

　　二、若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。另外还可以通过神经心理科进行干预治疗，排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复会产生好的作用。